Frullato verde con spinaci, kiwi, banana e farina d’avena

2 persone | 5 minuti

Il frullato verde è perfetto quando le voglie colpiscono! Il sano frullato con spinaci, kiwi, banana e farina d’avena ti dà molta energia e fornisce buone fibre, vitamina C, vitamina K e magnesio. Il frullato verde è l’ideale per la colazione o come spuntino.  

Valutazione: Ø 5 ( 4 voti )
Frullato verde con spinaci
Frullato verde con spinaci

2 persone | 5 minuti

Il frullato verde è perfetto quando le voglie colpiscono! Il sano frullato con spinaci, kiwi, banana e farina d’avena ti dà molta energia e fornisce buone fibre, vitamina C, vitamina K e magnesio. Il frullato verde è l’ideale per la colazione o come spuntino.  

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Ingredienti

  • 3 kiwi
  • 50 g di spinaci
  • 2 banane mature
  • 500 ml di acqua
  • 20 g di farina d’avena tenera

Istruzioni

  1. Lavate le foglie di spinaci e mettetele nel frullatore.
  2. Prendete il kiwi, privatelo della polpa e mettetelo nel frullatore.
  3. Sbucciate le banane e aggiungetele.
  4. Cospargete i fiocchi d’avena.
  5. Versate l’acqua e frulla tutto in un frullato.
  6. Versa il frullato verde nei bicchieri e divertiti.

Utensili

  • Frullatore
  • Coltelli
  • Barattoli