Pernottamento Avena Panpepato con fiocchi d’avena e nocciole

2 persone | 20 minuti

L’avena notturna è salutare e la colazione perfetta, soprattutto per i brontoloni mattutini! Si preparano in un bicchiere con latte di soia e datteri e si servono al mattino con un composto di pan di zenzero alle nocciole.

Valutazione: Ø 5 ( 4 voti )
Pernottamento Avena Panpepato con fiocchi d'avena e nocciole
Pernottamento Avena Panpepato con fiocchi d'avena e nocciole

2 persone | 20 minuti

L’avena notturna è salutare e la colazione perfetta, soprattutto per i brontoloni mattutini! Si preparano in un bicchiere con latte di soia e datteri e si servono al mattino con un composto di pan di zenzero alle nocciole.

Valutazione: Ø 5 ( 4 voti )

Ingredienti

  • 80 g di fiocchi d’avena
  • 150 ml di acqua
  • 150 ml di latte di soia
  • 4 datteri
  • 30 g di nocciole o mandorle tritate
  • 1/4 cucchiaino di spezie per pan di zenzero
  • 1 cucchiaio di fiocchi di cocco
  • miele, qb

Istruzioni

  1. Portare a bollore l’avena con acqua e latte di soia.
  2. Lasciare cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
  3. Tagliare i datteri a pezzetti e aggiungerli al latte di soia.
  4. Tostare leggermente le mandorle in padella .
  5. Spezie di pan di zenzero con nocciole e unire le scaglie di cocco.
  6. Versare la farina d’avena nei bicchieri.
  7. Addolcire con miele se lo si desidera.
  8. Cospargere sopra il composto di pan di zenzero alle nocciole.
  9. Mettere l’avena per la notte in frigorifero pernottamento e goditi la mattina per colazione

Utensili

  • pentola
  • cucchiaio
  • coltello
  • bicchiere
  • padella